Mat de yoga 4 Beneficios

Mat de yoga 4 Beneficios

Los mats de yoga se han convertido en un elemento esencial práctica del yoga. Es el “hogar” para la práctica y/o meditaciones. Esta es la razón por la cual las colchonetas, mat o alfombras de yoga tienen un rol importante, establecen el lugar el espacio fìsico para practicar, permiten aparte de acotar un espacio dar soporte y comodidad. 

Nueva Delhi

El yoga es una forma de vida que incorpora ejercicio, se introdujo hace miles de años en lo que hoy se conoce como la India. Desde sus inicios, el yoga siempre se ha practicado en el suelo, a veces con una alfombra de piel de animal, de ciervo o de tigre. La importancia y el plus de usar un “mat de yoga” para practicar yoga fue iniciada por Angela Farmer en 1982.

Angela Farmer puso el “mat de yoga” en escena debido a su propia condición,  pies y palmas sudorosos que dificultaban para ella la práctica de las asanas. Como resultado, la superficie se volvió resbaladiza debido al sudor. Con el tiempo, muchos yoguis y practicantes de yoga fueron identificando diversas situaciones en las que un buen “mat de yoga” genera mayor soporte y apoyo , de este modo se convirtió lo relevante de hoy en día para la práctica de Yoga.

4 Beneficios e importancia de usar esterillas de Yoga

1.- El “Mat de yoga” define tu espacio:

Con el estrés cada vez mayor, ya sea en el trabajo o en casa, tiendes a alejarte y quieres encontrar un lugar para ti. Un lugar que te otorga paz, un espacio que puedes llamar tuyo.

Cuando practicas asanas de yoga y meditación, el mat de yoga define ese espacio para ti. Se convierte en “su” propio espacio. Un espacio que puedes llamar tuyo donde puedes relajarte y liberar todo tu estrés y emociones a través del yoga y realinear tus chakras.

2.- Proporciona estabilidad

Cuando coloca un mat sobre el área en la que deseas realizar tus asanas y/o meditar, se convierte en una medida de estabilidad.

El uso de colchonetas de yoga proporciona una superficie estable. Proporciona la estabilidad que tu cuerpo necesita mientras te estiras. Ya sea que realice sus asanas boca arriba o boca abajo, el mat de yoga agrega una capa adicional de amortiguación. Facilita el proceso de practicar/realizar asanas de yoga.

3.- Ayuda con su agarre y postura

Los mats de yoga siempre vienen con la garantía de un mejor agarre. Una mat de yoga con base de corcho no pierde agarre ni siquiera cuando está mojado. Esto se debe a su compuesto ceroso.

Mientras realizas un ejercicio que implica equilibrar su cuerpo, se vuelve imperativo que la superficie sea antideslizante, especialmente cuando se trata de realizar asanas de yoga.

Durante los meses de práctica, tiendes a disfrutar de asanas/posturas de yoga más intensas. En este caso, si la superficie es inestable, resbaladiza e incluso si estás sudoroso, es probable que pierdas la postura y te lastimes.

4.- Conectividad

A menudo se dice que realizar y/o practicar yoga te ayuda a volar.  Esta declaración tiene sentido porque tiendes a liberar tus tensiones y estrés mientras realizas asanas de yoga y/o meditas.

Los mats de yoga te ayudan a sentirte enraizado y conectado con tu realidad. Son un símbolo de que su realidad está en contacto con los límites terrenales.

Con todo, los mats de yoga pueden no ser una necesidad, pero para evitar fatalidades mientras practicas yoga, definitivamente necesitas un material estable similar a una colchoneta que te ayude con tus ejercicios.

Aunque el yoga puede ser la forma de ejercicio más fácil y pacífica, ¡tu seguridad es y debe ser una prioridad! Y además de brindar seguridad, un mat de yoga es mucho más simbólica de lo que una persona común puede imaginar. Se convierte en su espacio para liberar, relajarse, reevaluar y realinearse.

Por Sohan Singh| Fundador, Sohan Yoga Internacional

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