Programa empresas

Programa Empresas y Retiros Grupales

Experiencias, clases y talleres

Actividades y clases diseñadas para desarrollar el potencial de cada participante. Se confeccionan a la medida a partir de los objetivos de la empresa y nuestro propósito como especialistas. Nuestras áreas de trabajo son yoga aplicado, bien-estar y vida saludable.

Diseñamos experiencias por medio de clases, talleres y retiros de yoga en el lugar de trabajo y también fuera en entornos abiertos al aire libre en contacto con la naturaleza. Clases, talleres, meditaciones y sesiones de Viajes de Sonidos. 

¿Por qué incorporar clases de yoga, talleres y retiros al aire libre al mundo laboral?

El yoga aporta balance & equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu. Calma la mente, centra la ideas, permite lograr mayor conexión, foco y concentración en la tareas. Las actividades al aire libre permiten conectarnos con la energía de la naturaleza, con el estado meditativo permanente de las plantas y vincularnos individual y colectivamente con el entorno y medio. 

Las exigencias y responsabilidades en el trabajo y con la familia, la competitividad, la falta de tiempo para la recreación y la dinámica de la vida en la ciudad implican un desgaste emocional , mental y físico. Esto que puede reflejarse en bajo rendimiento, estrés, sensación de cansancio, agotamiento y desgano, y como consecuencia poca armonía, baja en la productividad, perder la confianza y las ganas de trabajar, de avanzar, innovar y crear.

Ventaja para las empresas que sus colaboradores practiquen yoga

• La práctica de yoga permite vivir con más serenidad, facilita distinguir las motivaciones , valores y aspectos de la identidad de cada uno. Potencia la fuerza motora y las habilidades para generar con mayor foco un aporte coherente en el entorno social de la empresa, la familia y comunidad.
• El yoga permite valorar la reflexión sobre el hacer, vivir tomando consciencia de nuestras emociones, actos y desafíos que enfrentar a diario. Ayuda a manejar conflictos y situaciones de estrés, por lo que ayuda a aumentar la productividad y a mejorar la efectividad en los equipos de trabajo.
• Permite motivar a las personas y asi mejorar el ambiente laboral, logar mayor bienestar, felicidad y confianza. Busca promover estilos de vida más saludables y armónicos, estar mas satisfechos y tener mayor espíritu de equipo.
• El yoga puede prevenir enfermedades y ayudar a su recuperación, ayuda a corregir vicios posturales, lo que implica tener menos dolores y estar más saludable. La práctica de yoga  puede ayudar a reducir enfermedades y ausentismo laboral.

Información general de los programas de Clases de Yoga

Modalidad de sesiones de Yoga & Meditación: Las sesiones y prácticas pueden ser desde 40 minutos hasta 2 horas. Se diseñan y programan por plazos definidos y asignación de equipos de trabajo según brief y objetivos de la empresa.

Contenidos: Cada curso combinará teoría y práctica, enfocados desde el cuerpo físico al sutil. Buscamos trabajar diferentes aspectos empezando por el cuerpo y luego hacia la mente. Sesiones de yoga, meditación, talleres de movilidad, de equilibrio y sesiones de viajes de sonidos. 

Ubicación: En la empresa,  centro de retiros o en YogaFly (ciudad empresarial). Para clases o sesiones en la empresa se necesita contar con una sala/espacio para las clases, ideal que tenga un muro libre, para posturas con apoyo en la pared.

Cotizar clases, sesiones, retiros. Empresas Yogafly 2025

Ver Beneficios en pdf  

Contenidos transversales en programas de Yoga

• Posturas y secuencias yoga
• Yoga aplicado para la vida
• Meditación, pranayama y respiración consciente
• Manejo del espacio interno y del medio
• Foco y conexión
• Balance personal y equilibrio social
• Alimentación saludable y calidad de vida
• Bienestar y felicidad

Cursos y talleres de Yoga y Meditación 

1. Yogatime 

Clases de Yoga. La duración y frecuencia de clases se acuerda con cada empresa. Opción de elegir valor fijo por clase, o armar plan de clases mensuales por cierto período de tiempo. 

2. Taller Equilibrio 

Taller de Yoga desde la raíz (posturas de pié, equilibrio) El propósito es potenciar habilidades de equipo trabajando desde la base del cuerpo, tomando conciencia desde el inicio. Valoración del trabajo coordinado de equipo y visibilización de herramientas para gestionar cambios en la empresa. El objetivo es logar conexiones dentro de los equipo, en un espacio de vínculo armónico | Taller de 2 horas. 

3. Taller movilidad corporal 

Se realiza fuera del ambiente de trabajo. El propósito es apoyar a las personas en su desarrollo personal potenciando sus habilidades y talentos desde la identidad de cada uno y el trabajo coordinado de equipo, desde el movimiento. El objetivo es conectar “persona” y equipo de trabajo, desde la naturaleza de cada uno, para así “conectar espacios & personas” por medio del yoga, desde el movimiento personal y en sincronía con el resto. Se trabaja el yoga aplicado a la vida y sus beneficios | Taller de 2 horas o 1/2 jornada. 

4. Meditación guiada 

La meditación conocida como yoga nidra invita a un viaje interno recorriendo el cuerpo, comenzando desde la plantas de los pies llegando hasta la coronilla. Experiencia que lleva a sentir el cuerpo y entrar en un estado de quietud y tranquilidad, facilita bajar los niveles de estrés, conseguir un ritmo de respiración más pausado, sentirse en mayor armonía, equilibrio y claridad mental | Sesiones de 1 a 2 horas. 

Alternativa 1: Sesión completa de meditación guiada en base a la luz interna que recorre el cuerpo. 

Alternativa 2: Práctica de yoga suave apertura chakra corazón (anahata) para crear los espacios en el cuerpo, junto a una meditación guiada de re-conexión con el cuerpo. La meditación incorpora terapia de sonidos, en base a los elementos. Si se hace en sala de YogaFly la meditación se puede hacer en capullos de aeroyoga.

5. Viaje de Sonidos – Sonoterapia 

Experiencia vibracional donde se transmiten profundas frecuencias sanadoras mediante sistemas de sonidos, música medicina y principios del Ayurveda. En esta actividad sensorial las ondas sonoras se propagan por el cuerpo, generando activación energética positiva del ser. En la práctica los participantes permanecen recostados o sentados, con los ojos tapados para estimular el sentido auditivo. Este viaje beneficia estados de relajación, meditativos, de conexión espiritual, balance, armonía y bienestar.

Los viajes de sonidos y las sonoterapias generan un profundo efecto en el sistema nervioso, especialmente activando el sistema nervioso parasimpático, que es el encargado de la relajación, la regeneración y el equilibrio del cuerpo. Relajación profunda y activación del sistema parasimpático, reduciendo el estrés y la ansiedad. Armonización energética y liberación emocional a través de vibraciones y frecuencias sanadoras. Expansión de la consciencia y conexión con estados de meditación profunda. Además aportan beneficios fisiolóficos, mentales, emocionales, energéticos y espirituales | Sesiones de 1 a 2 horas.