¿Que es el tercer ojo?

¿Que es el tercer ojo?

Entre el entrecejo y el centro de la frente es donde se sitúa el tercer ojo. El chakra Ajna, que está conectado con la luz, la percepción y la intuición, se encuentra allí. Lo que debes saber sobre el tercer ojo y sus procedimientos asociados se proporciona a continuación.

El Tercer Ojo

Un ojo invisible que normalmente se encuentra en la frente es el tercer ojo, también conocido como el chakra Ajna. Su capacidad para aumentar la percepción de cosas que tus ojos no pueden ver.

Aunque no se puede ver, este ojo místico se considera una fuerza crucial para controlar cómo se mueve el prana (energía) dentro del cuerpo.

Es parte de lo que se conoce como “el cuerpo sutil”. En la tradición hindú, es uno de los siete chakras.

Ajna Chakra

Las antiguas costumbres que están intrincadamente entrelazadas con las creencias y prácticas espirituales incluyen los chakras. Por lo general, carecen de evidencia científica que los respalde como resultado.

En sánscrito, la palabra “Ajna” significa “percibir” y “Mandar”. La función principal del sexto chakra es la intuición, que requiere rendición y dificulta la comprensión total de algo o la aceptación de su misterio.

Se cree que el tratamiento de las condiciones relacionadas con la percepción es beneficioso con el chakra Ajna. Se piensa que puedes ver las cosas claramente sin la sombra del ego cuando el sexto chakra está equilibrado.

Según la tradición, pueden ocurrir dolores de cabeza o migrañas, vértigo, ansiedad o problemas de visión o audición si el tercer ojo está desalineado.

Prácticas para el Ajna Chakra

El chakra Ajna puede estimularse, equilibrarse y sanarse de diversas formas. 

Posturas de yoga para el tercer ojo

Puede ser beneficioso practicar posturas de yoga que estimulen la frente. La postura del niño, que consiste en colocar la frente en el suelo mientras se abren las rodillas, manteniendo los dedos de los pies juntos y apoyando la barriga entre los muslos, es una buena opción.

Además, es una posición de descanso, lo que le permite permanecer allí todo el tiempo que desees.

La variación de flexión hacia adelante de la paloma es otra postura en la que puedes permanecer un rato. Para hacer esta postura, lleva una rodilla hacia adelante en el suelo y extiende la otra pierna hacia atrás. Luego, inclínate sobre la rodilla delantera hasta que tu frente toque o se acerque al suelo. Si tu frente no toca el suelo, dale un lugar para descansar con un bloque o puños apilados.

En una flexión hacia adelante sentado (conocida como paschimottanasana), estira las piernas directamente frente a ti y dóblalas hacia adelante. Intenta poner el bloque en tus piernas si tu frente no llega. También puedes usar este método con posturas de apertura de cadera, como upavistha konasana y baddha konasana.

Para las posturas de pie, prueba el águila, en la que te balanceas sobre una pierna con la otra alrededor y te hundes en una posición de silla con los brazos cruzados y las palmas de las manos juntas. Luego, lleva el pulgar al tercer ojo mientras te inclinas hacia adelante.

Puedes llevar la posición del brazo del águila a otras poses que te permitan hacer contacto con el tercer ojo, como el guerrero III, el guerrero humilde y la pose de cara de vaca.

Yoga Kundalini

Comparado con otras formas de yoga como Hatha y vinyasa, que ponen un fuerte énfasis en lo físico, kundalini yoga es más espiritual. El propósito de este estilo de yoga es aumentar la fuerza, la energía, la autoconciencia y la conciencia de su cuerpo.

Combina movimiento, meditación, canto y respiración. Se supone que tus chakras están abiertos, lo que facilita que la energía fluya a través de tu cuerpo. Numerosas ventajas vienen con kundalini yoga.

Podría disminuir la ansiedad y el estrés. Mejora el deterioro cognitivo relacionado con la edad y fortalece los lazos espirituales.

Meditación

Durante tu meditación, el tercer ojo puede servir como punto focal o Drishti. Con los ojos abiertos o cerrados, dirige la mirada hacia el centro de la ceja.

El mantra “om”, la sílaba semilla conectada al chakra Ajna, también se puede recitar en voz alta o en tu cabeza mientras te enfocas en el centro de la frente. La respiración es frecuentemente otro aspecto de la meditación.

La respiración Kumbhaka es un método de respiración que se cree que activa el chakra Ajna. Inhala, sostén y exhala en una proporción de 1:1:2 para practicar la respiración Kumbhaka. Por ejemplo, podría tomar cinco segundos para inhalar, sostener durante cinco y luego exhalar durante diez.

Cómo abrir el tercer ojo

Se cree que abrir el tercer ojo te permite ver el panorama general y encontrar un significado más profundo en las cosas. Se necesita tiempo, práctica y paciencia para lograrlo.

Algunos practicantes sugieren que es mejor comenzar con los primeros chakras y avanzar hacia el sexto. Una vez que estés listo, puedes trabajar para abrir su tercer ojo de varias maneras según la tradición:

• Come más alimentos morados (como uvas, arándanos y batatas moradas)
• Practica técnicas de respiración Kumbhaka
• Practica kundalini yoga
• Meditar
• Usa aceites esenciales
• Trabajar con personas espirituales

Algunas personas deciden practicar yoga y abrazar la idea espiritual del tercer chakra porque encuentran que es una forma de mantener el equilibrio, la salud y la felicidad.

La tradición puede parecer menos identificable para algunas personas, especialmente aquellas que no están familiarizadas con la práctica espiritual hindú.

Eso está bien; No todos los instructores de yoga pensarán de la misma manera sobre el chakra del tercer ojo. Sin embargo, si quieres practicar Kundalini yoga, ten en cuenta tus chakras.

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