Saludo a la luna 🌜

Saludo a la luna

¿Te has preguntado porque casi no se conoce o se practica tan poco el saludo a la luna al menos en occidente?

Acá en Chile son pocos desde mi mirada las experiencias de clases en que se considere este vinyasa o secuencia realmente sagrada Sanadora y potente para la conexión con nuestra Luna

El Saludo al Sol conocido y presente en la mayoría de las prácticas regulares de yoga busca activarte y darte fuerzas, te conecta con la energía ascendente hacia arriba de la tierra al cielo buscando el sol, con el vigor y la energía relacionada a lo masculino.

El mejor momento de realizarla es al empezar el día, acompañando la salida del sol, nos da energía para comenzar el día. Yo postulo a que en nuestra sociedad con matices fuertes del poder desde los masculino, es que en general hacemos el saludo a sol bien seguido para protegernos y prepararnos para ese entorno, es como que nos permite conectar con esa energía y movernos mejor.

¿Pero, que pasaría si cada vez más hombres o quienes tienen más desarrollada la energía masculina hicieran el saludo a la luna y se conectaran con su interior con sus emociones?

Sería quizá que ellos se conectarían más con lo femenino, con el sentir. ¿Cambiarían quizá las dinámicas del control y poder que vemos en la vida en el día a día ? Cambiarían esas reuniones en que siempre la conversación la lleva el que habla más fuerte o el que cree tiene el poder.

El Saludo a la Luna busca calmarte y que conectes con esa parte de tu mente, el subconsciente, con tus emociones más sutiles y con esas aguas interiores en constante movimiento. Pero , porque lo hacemos tan poco? Por ahí he leído que se recomienda en luna nueva y llena, por lo power de esos días , pero porque no traerlo más al presente?

Por qué no incluirlo en las prácticas y que también llevemos ese energía del interior esas emociones a la vida cotidiana? Has pensado cómo podría beneficiar a quienes viven con una energía muy masculina su día a día? Cómo podría suavizar , equilibrar y armonizar la vida de varias personas el conectarse con él subconsciente. Y tenemos la llave, incorporar el saludo a la luna 🌝 más seguido.

Beneficios Saludo a la Luna

El Saludo a la Luna o Chandra Namaskar es una secuencia de Yoga con importantes beneficios:

• Ayuda a canalizar la energía lunar que tiene cualidades refrescantes, relajantes y creativas.
• Calma el sistema nervioso. Te permite conectar con tu lado femenino.
• Produce un profundo estiramiento y fortalecimiento de la columna vertebral, los tendones, piernas, brazos y músculos estomacales.
• Tonifica el cuerpo y te aporta flexibilidad.
• Aprendes a controlar la respiración.
• Cada postura tiene asociada una fase de respiración, o inspirar o expulsar el aire.
• Como se trata de una secuencia aprendida, actúa solo el subconsciente, dejando la mente en reposo.
• Aprendes coordinación. Es necesaria para crear el flujo
• Induce al estado meditativo ya que te relaja y te libera de los pensamientos y sentimientos negativos.

Si a continuación no vas a meditar sino a dormir, te ayuda a descansar mejor.

¿Crees hay otros beneficios?, si es así comenta para así tenerlos en consideración para agregarlos a la lista.