MÉTODOS

Aero Yoga: Disciplina que basa su práctica en posturas de yoga dinámicas,  secuencias de vinyasa flow y acrobacias; por medio del uso de columpios de tela. Se profundiza en equilibrio, coordinación y fuerza. Permite establecer focos, concentración y conexión con el sentir emocional personal. Es un gran aporte en la búsqueda de sincronía en armonía con el entorno.

Iyengar: Se trabajan todas las posturas desde la alineación del cuerpo y la respiración. Desde las ásanas se reorganiza la postura física, logrando una sinergia entre esqueleto, músculos, órganos y la mente.Se utilizan variados props o elementos para profundizar en la práctica. «El yoga aporta claridad intelectual y estabilidad emocional.» BKS Iyengar.

Integral: Unión y equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu. El yoga integral busca encontrar una sincronía entre la respiración y las posturas. Aporta calma a la mente, a los músculos les da firmeza y elasticidad. Activa la conciencia al aportar conexión entre el entorno y uno mismo. El trabajar con el cuerpo activo, desde posiciones isométricas hacia transiciones fluidas de una postura a otra, permite vivir con mayor fluidez.

Yoga Danza: Fusión entre yoga, danza y música, en un movimiento continúo.