MÉTODOS

Aero Yoga: Disciplina que basa su práctica en posturas de yoga dinámicas,  secuencias de vinyasa flow y acrobacias; por medio del uso de columpios de tela. Se profundiza en equilibrio, coordinación y fuerza. Permite establecer focos, concentración y conexión con el sentir emocional personal. Es un gran aporte en la búsqueda de sincronía en armonía con el entorno.

Iyengar: Se trabajan todas las posturas desde la alineación del cuerpo y la respiración. Desde las ásanas se reorganiza la postura física, logrando una sinergia entre esqueleto, músculos, órganos y la mente.Se utilizan variados props o elementos para profundizar en la práctica. «El yoga aporta claridad intelectual y estabilidad emocional.» BKS Iyengar.

Yoga Integral: Unión y equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu. El yoga integral busca encontrar una sincronía entre la respiración y las posturas. Aporta calma a la mente, a los músculos les da firmeza y elasticidad. Activa la conciencia al aportar conexión entre el entorno y uno mismo. El trabajar con el cuerpo activo, desde posiciones isométricas hacia transiciones fluidas de una postura a otra, permite vivir con mayor fluidez.

Pilates: Es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Este innovador sistema de ejercicios mente-cuerpo, desarrollado por Joseph Pilates, transforma la manera en que tu cuerpo se ve, se siente y actúa.

BarreFit: Disciplina inspirada en el ballet, yoga y pilates que estiliza y fortalece el cuerpo como el de un bailarín profesional. 

Vinyasa Flow: Clases con secuencias de posturas que se suceden, con el fin de crear un flujo suave y armónico.