MÉTODOS

Aero Yoga: Disciplina que basa su práctica en posturas de yoga dinámicas,  secuencias de vinyasa flow y acrobacias; por medio del uso de columpios de tela. Se profundiza en equilibrio, coordinación y fuerza. Permite establecer focos, concentración y conexión con el sentir emocional personal. Es un gran aporte en la búsqueda de sincronía en armonía con el entorno.

Yoga Integral: Unión y equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu. El yoga integral busca encontrar una sincronía entre la respiración y las posturas. Aporta calma a la mente, a los músculos les da firmeza y elasticidad. Activa la conciencia al aportar conexión entre el entorno y uno mismo. El trabajar con el cuerpo activo, desde posiciones isométricas hacia transiciones fluidas de una postura a otra, permite vivir con mayor fluidez.

Vinyasa Flow: Clases con secuencias de posturas que se suceden, de un modo dinámico, con el fin de crear un flujo suave constante y armónico. El camino a la postura es igual de importante que llegar a ella. 

Yin Yoga: Práctica profunda y meditativa que aumenta la conciencia, permite sentir energías y sensaciones sutiles y enseña a relajarse profundamente. Prepara la mente y el cuerpo para la meditación y estimula la energía vital (Chi). Permite nutrir, equilibrar y sanar aportando al bienestar físico, emocional y mental. Se enfoca en recuperar y expandir el rango original de movimiento de los tejidos (fascia, ligamentos, tendones y articulaciones). Además, recupera la curvatura natural de la columna y la flexibilidad general del cuerpo.