¿Por qué me enamoré del aeroyoga?
¿Por qué me enamoré del aeroyoga?
Influencia del yoga
1. Toma las posturas del yoga para crear secuencias dinámicas con el uso del columpio. Se trabaja activando la energía del cuerpo con el propio peso.
Es entretenido y desafiante despegar y trabajar el equilibrio en altura de modo controlado.
Claridad Mental
2. Aumenta la claridad mental, así como la capacidad creativa. Permite conocerte mejor y saber cuáles son tus limitaciones.
Concentración
3. Favorece la concentración y disminuye el estrés. El foco en la práctica te lleva al presente a tu vida en este momento: la mente solo está en eso en un estado de meditación consciente y auto cuidado.
Práctica para todos
4. Es para todos y puedes empezar en cualquier momento de tu vida. Las secuencias se adaptan a cada alumn@
Activa el cuerpo
5. Se trabaja la musculatura sin forzar la postura. El cuerpo se activa y también se fortalece de forma orgánica, sin lesionar, y es que se hacen pocas repeticiones suaves y lentas, para trabajar más profundo y conectar con lo que uno va sintiendo.
Beneficios columna
6. La columna vertebral se ve favorecida y lo agradece, al activar y al soltar la espalda le damos espacios entre una vértebra y otra, lo que permite expandirnos y con esto ser + flexible en el tiempo, mantener la jovialidad. Además al mejorar la postura y la movilidad de la columna se reducen los dolores de espalda.
Apertura de pecho
7. En cada clase se trabaja la apertura de pecho lo que lleva a abrir el corazón y además a permanecer sensible a esa apertura en conexión con la vida.
Drenaje linfático
8. Tiene efecto de drenaje linfático. Porque el elevar las piernas mejora los problemas de circulación.
Masaje corporal
9. Con el buen uso de la tela el cuerpo va recibiendo, al movernos y entrar en las posturas, un masaje constante qué pasa por varias partes del cuerpo , se traspasa también a los órganos internos los cuales agradecen este movimiento.
Desintoxica
10. Las torsiones que se hacen ayudan también a desintoxicar el cuerpo además de trabajar la musculatura de la espalda y hacerla más fuerte.
Integral
11. El aparato respiratorio se reactiva y además las articulaciones se fortalecen.
Recupera lesiones
12. Sirve también como rehabilitación para algunas lesiones. Porque ayuda a devolver a los músculos su estado normal. 🧚🏽
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¿Por qué me enamoré del aeroyoga?
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