Yoga en empresas

Yoga en empresas

Balance y equilibrio

El yoga aporta balance & equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu. La práctica también permite calmar la mente, centrar la ideas, logar una mayor conexión, foco y concentración en la “tareas o trabajos”. En complemento, las actividades que se realizan al aire libre permiten conectarnos con la naturaleza y vincularnos individual y colectivamente con el medio.

Las exigencias y responsabilidades en el trabajo y con la familia, la competitividad, la falta de tiempo para la recreación y la dinámica de la vida en la ciudad implican un desgaste emocional , mental y físico, que pueden reflejarse en bajo rendimiento, estrés, sensación de cansancio, agotamiento y desgano, y como consecuencia poca armonía, baja en la productividad, perder la confianza y las ganas de trabajar, de avanzar, innovar y crear.

La vida laboral ha cambiado, el entorno, el ritmo, el modo de trabajar. La pandemia que remeció al mundo, que trajo tanto caos, miedo y dolor; a la vez trajo cambios positivos, nos enseñó el valor del tiempo bien compartido, y la importancia de vivir buscando una mejor calidad de vida. La era post-pandemia manifiesta una revolución en el entorno y modo de trabajar. Se nota la necesidad e importancia de cuidar-se, de vivir en mayor armonía y  equilibrio, de buscar mayor bienestar desde la familia a los diferentes entornos. 

Contenido clases

Las clases de yoga para grupos de empresas se diseñan incorporando secuencias de posturas de yoga, ejercicios de pranayamas, meditaciones y relajaciones.

El yoga – práctica milenaria – presente ya en muchas sociedades, quienes conscientes de su impacto y beneficios, entienden el valor que tiene a nivel general en sus vidas. Y es que apenas comienzas con el yoga, sientes su impacto. El yoga transforma, permite cambiar hábitos, profundizar en el modo en que respiramos, para que nos ayude en la concentración, a esta mas tranquilos. Afecta en lo personal y en el ambiente laboral.

Empresas conscientes y comprometidas con el bienestar de sus colaboradores ofrecen clases, talleres, retiros, actividades de “mindfulness”, talleres de pranayama, entre otros. Todas iniciativas cada vez más valoradas que en el tiempo se va a ir convirtiendo en un hábito.

Estudios científicos también señalan que la causa de + del 50% de las enfermedades están relacionadas con el estrés. Desde problemas cardiovasculares, insomnio, hiperactividad, úlcera, dolores de cabeza crónicos, dolores de espalda y cintura, presión alta, etc. Incidiendo además en el ámbito emocional hasta generar depresión, ansiedad o trastornos psicológicos.

Beneficios

El yoga aplicado en empresas aporta a la salud de un modo “integral”:

• El yoga puede prevenir enfermedades y también ayudar en su recuperación, reduce la tensión física, mental y emocional. Ayuda a corregir la postura, lo que implica tener menos dolores y estar más saludable. La práctica de yoga puede ayudar a reducir el ausentismo laboral.
• Combate el insomnio.
• Incrementa la fuerza física y la flexibilidad sistema músculo-esquelético.
• Aumenta la eficacia cardiovascular y respiratoria.
• Disminuye la presión sanguínea y aumenta la capacidad del sistema inmunológico.
• Disminuyendo los niveles de estrés y tensión, lo que también facilita espacios de trabajo más amenos y tranquilos, mejorando el clima laboral y el bienestar de los trabajadores,
• Vivir con más serenidad, facilita distinguir las motivaciones ,valores y aspectos de la identidad de cada uno.
• Potencia la fuerza motora y las habilidades para generar con mayor foco, permitiendo un aporte coherente en el entorno social de la empresa, la familia y comunidad.
• Permite abrirse a la reflexión sobre el hacer , vivir tomando consciencia de nuestras emociones, actos y problemas que enfrentar a diario. Ayuda a manejar conflictos y situaciones de estrés, por lo que ayuda a aumentar la productividad y también a mejorar la efectividad en los equipos de trabajo.
• Permite y facilita motivar al personal y mejorar el ambiente laboral. Lograr mayor bienestar, felicidad y confianza.
• Promueve estilos de vida más saludables y armónicos, estar mas satisfechos y además tener mayor espíritu de equipo.

Diseño de cursos y talleres

En Yogafly diseñamos cursos y talleres para desarrollar el potencial de cada persona. Se crean desde los objetivos de la empresa y nuestro propósito como especialistas. Nuestras áreas de trabajo son yoga aplicado, bienestar y vida saludable.

Queremos brindar experiencias especiales que realmente aporten, por medio de actividades en el lugar de trabajo y fuera en entornos al aire libre, en contacto con la naturaleza.

Nuestras clases también se adaptan a sus necesidades. Cotiza nuestros programas! contacto@yogafly.cl